Psykologi

• Uppleva egen kompetens
• Känsla av att kunna påverka
• Tillhörighet i gruppen
• Göra sitt bästa
• Jämföra med sig själv
• Fatta egna beslut på planen
• Positiv feedback mellan spelare
• Utöva egen kontroll
• Lära och förstå individuella psykologiska faktorer (exempelvis realistiskt självförtroende, stresshantering, koncentration)
• Självmedvetenhet
• Självreglering

Lag

• Väggspel
• Överlappning
• Spelbarhet
• Spelavstånd
• Spelbredd
• Speldjup
• Uppflyttning
• Spelvändning
• Djupledsspel
• Offensiv omställning
• Kontring
• Defensiv omställning
• Direkt återerövring
• Indirekt återerövring
• Överflyttning – centrering
• Uppflyttning – retirering
• Fasta situationer

Spelare

• Driva
• Vända
• Skjuta
• Passning - kort
• Passning - lång
• Mottagning
• Utmana, finta och dribbla
• Nick
• Försvarssida
• Brytning
• Tackling
• Pressa
• Markera
• Täcka
• Fånga bollen
• Kasta sig
• Kasta ut bollen
• Skjuta ut bollen på volley med precision och sidvolley
• Boxa bollen
• Upphopp och fånga bollen
• Förflytta sig

Fysiologi

Styrka

• viss del muskelbyggande styrketräning
• utveckling av teknik och allsidig grundstyrka
• explosiv styrka
• bålstabilitet
• knäkontroll

Uthållighet

• aerob
• anaerob

Snabbhet (i olika riktningar)

• reaktion
• acceleration

Rörlighet

• dynamisk

Koordination

• rytm
• rumsorientering
• öga-hand-, öga-fot koordination

Perception (balans, syn och hörsel)