Fotbollsuthållighet innebär spelarnas förmåga att återhämta sig mellan fotbollsaktioner behålla återhämtningsförmågan hela matchen återhämta sig mellan träningar och matcher.

Fotbollsspelare blir bra på det de tränar. Ett bra sätt för spelarna att träna återhämtningsförmågan är därför att spela fotboll vilket samtidigt utvecklar deras färdigheter och spelförståelse. Efter att till exempel ha sprintat i djupled ska spelarna snabbt kunna ställa om och sätta press på motståndaren vid bollförlust. Vilan mellan fotbollsaktionerna varierar under en match. Ju mindre tid spelarna behöver för att återhämta sig mellan explosiva fotbollsaktioner, desto fler aktioner med hög kvalitet kan de göra under en match. För äldre ungdomsspelare från 13 år och uppåt kan du komplettera träningen med färdighetsövningar med intermittenta löpningar över längre/kortare sträckor med flera hastighetsändringar, riktningsförändringar, maximala accelerationer och inbromsningar.